Qi Gong
Le Qi Gong, Chi Gong ou Chi Kung (chinois simplifié : 气功 ; chinois traditionnel : 氣功 ; pinyin : qìgōng ; Wade : ch’i gong) est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale et qui associe mouvements lents, exercices.
Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois :
• 氣 Qi, qui se traduit par souffle, énergie.
• 功 Gong, qui désigne tant le travail, le moyen utilisé, que la maîtrise, le but recherché.
Qi Gong signifie donc le travail de l’énergie, aussi bien que la maîtrise de l’énergie. Il désigne un ensemble de pratiques énergétiques variées issues de la culture traditionnelle chinoise, visant à l’épanouissement individuel et au bien-être, à l’entretien de la santé, à l’harmonie entre le corps et l’esprit ainsi qu’à l’équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le composent.
Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration et mobilisation des souffles, ainsi que la concentration de l’esprit.
Les différentes méthodes (il en existe des centaines en Chine) combinent chacune à sa manière et selon ses objectifs particuliers, le travail du corps, la maîtrise du souffle et l’attention de l’esprit.
Le but général est de faire circuler l’énergie dans le corps et de la renforcer, en s’inspirant des connaissances développées par la médecine traditionnelle chinoise.
Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme.
Il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire, et à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique.
Le Qi Gong est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition particulière.
Le Qi Gong est également une bonne préparation à toutes les disciplines sportives, artistiques et éducatives puisque ce travail interne par le placement juste et la bonne perception du corps favorise la conscience de son fonctionnement et développe la concentration, la disponibilité et la créativité.
Le Qi Gong permet d’utiliser consciemment l’énergie vitale du corps.
Le Qi Gong peut être considéré comme médical car il revitalise en douceur, assouplie les articulations, optimise la circulation sanguine et énergétique et favorise les fonctions de la respiration.
Je vous propose de visionner quelques séances :
- Les 18 exercices du Tai Ji Gong
- Les 8 pièces de brocart et les cinq animaux
- Béatrice Reynier
- Liao Yi Lin
- Philippe Boiteux
Les 18 exercices du Tai Ji Qi Gong – Cours complet
Dans les magnifiques parcs et jardin des Bronzes de la Fondation de Coubertin à Saint-Rémy-lès-Chevreuse, nous retrouvons le Dr Jian Kiujun, médecin acupuncteur et cardiologue, fondateur de l’institut.
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Qi Gong – Les 8 pièces de brocart et les 5 animaux – Cours COMPLET
Cette vidéo propose d’approfondir la pratique et la connaissance du Qi Gong, gymnastique âgée de 4000 ans appartenant à l’arsenal thérapeutique chinois.
Catégorie Vie pratique et style
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Cours de Qi Gong pour débutants et confirmés avec Béatrice Reynier
Exercices de Qi Gong avec Béatrice Reynier. Le Qi Gong permet d’utiliser consciemment l’énergie vitale de corps. Le Qi Gong peut être considéré comme médical car il revitalise en douceur, assouplie les articulations, optimise la circulation sanguine et énergétique et favorise les fonctions de la respiration. Démonstration de Qi Gong, de ses mouvements et positions. Le Qi Gong s’est développé sous l’influence des taoïstes et des bouddhistes.
Qi gong : Etirement dynamique des méridiens – Séance complète
Le Qi Gong pour s’assouplir est une méthode complète de bien-être agissant sur le corps, l’énergie et le mental. Avec ce programme, la souplesse est recherchée pendant la succession de mouvements amples et lents avec l’intention de s’agrandir en douceur. La fluidité énergétique qui en résulte libère des tensions tout en étalant sereinement le corps dans l’espace.
Cette séance complète conçue par Béatrice Reynier s’appuie sur le cycle d’engendrement des 5 éléments. Elle comporte 4 parties et commence debout par un auto-massage des 5 paires de méridiens précédé d’images de synthèse pour apprendre leur trajet. Pour cultiver le flux énergétique tout en échauffant le corps suivent 5 mouvements de Qi Gong debout. L’étirement des méridiens se pratique au sol avec 5 mouvements. La méditation des 5 organes se réalise ensuite debout. Le chapitre théorique vous mettra dans l’état d’esprit de ce Qi Gong pour s’assouplir et se détendre en profondeur.
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Fondatrice de Liao Ch’an Qi Gong, centre de Formation – Qi Gong, Ch’an Tai ji, méditation Orientale, et médecine chinoise.
Ayant l’expérience de la pratique depuis plus de vingt cinq ans, elle est invitée à donner des stages de Qi Gong, Tai Ji et Méditation dans une quinzaine de villes, en France et à l’étranger.
Licenciée de philosophie et de littérature chinoise de l’Université de Hong Kong. Diplômée de la section Réalisation de l’école de cinéma La FEMIS à Paris.
Scénariste, réalisatrice et productrice de nombreux films documentaires.
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Au printemps 2015, avant qu’il ne cesse son activité de Professeur de Qi Gong au sein de l’association Escale à Ecouen, de nombreuses et nombreux élèves à son cours ont exprimé le désir de pouvoir disposer d’un support en souvenir des années de travail avec Philippe.
Avec son accord et bien sûr sa collaboration en tant qu’acteur principal, j’ai réalisé bénévolement un petit film souvenir.
